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     如果沒有嬰兒的出現(xiàn)，你的生活將永遠(yuǎn)是相同的。自由的青春，無憂無慮的日子，背后很少的責(zé)任。但無論一個人多么渴望成家或者如何成熟或者多早為這個快樂的時光做準(zhǔn)備，新生嬰兒的到來仍然會給家庭帶來一些挑戰(zhàn)性的調(diào)整。

??提前了解并接受新的育兒挑戰(zhàn)可以讓準(zhǔn)父母即使做出調(diào)整，使照顧嬰兒變得更容易，緩解緊張的情緒。

??1.睡眠、情緒的調(diào)整

??新父母最困難的部分就是要面臨睡眠剝奪或中斷，因?yàn)閶雰盒枰?4小時的護(hù)理，他不會自己安靜地睡一整夜，至少在前幾個月不會，家長可能需要每隔幾個小時就醒來一次。那么睡眠缺乏會對情緒造成什么影響呢？關(guān)于睡眠的研究表明，睡眠質(zhì)量不足或不佳可以降低情緒，導(dǎo)致煩躁不安，并導(dǎo)致家長犯更多的錯誤。睡眼惺忪的父母工作會很有壓力以及感到疲憊。雖然這一切都是正常的，但它卻不是那么令人愉快。

??有些夫婦找到有用的解決方案，來緩解這種睡眠危機(jī)。例如，在一些家庭中，只有媽媽進(jìn)行夜間育兒，而父親得到不間斷的睡眠。母親在白天采取一個或多個小睡，而爸爸去工作。這樣可以使事情進(jìn)行得很順利，寶寶白天睡覺的時候，媽媽也可以一同睡覺，或雇傭一個很好的保姆也是可行的，有些媽媽似乎愿意白天更辛苦，寶寶睡覺的時候她們也會用來做家務(wù)。這是好的，只要母親晚上睡得很好。

??有些夫婦在寶寶出生后聘請晚間護(hù)理。當(dāng)然，這并不是很好的辦法，如果嬰兒想吃奶，母親仍然要醒來。所以有些夫婦在夜間使用奶瓶喂養(yǎng)，這樣爸爸媽媽可以睡一個完整的夜晚。任何方法都是好的，只要母親和父親最終能夠獲得必要的休息時間。

??2.無盡的責(zé)任

??發(fā)生的另一個變化就是，一對年輕夫婦不能那么容易地外出尋找樂趣。就算帶著寶寶一起出門，要提前準(zhǔn)備孩子所有的用具（尿布袋，嬰兒車，汽車座椅等），這會減慢速度，有時家長想到一路的麻煩，就停止了出門的計(jì)劃，而足不出戶可以增加父母孤立和壓抑的心情。

??3.新的婚姻挑戰(zhàn)

??嬰兒出生后分工需要重新談判。以一個尊重對方的方式來劃分任務(wù)是非常重要的。丈夫和妻子不能在繼續(xù)貫徹自我為中心的方針，要開始準(zhǔn)備給對方和自己的寶寶提供更多的照顧。母親和父親在育兒的第一年有很多東西需要學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)時，他們必須互相支持，相互信任，并且都愛他們的孩子。當(dāng)照顧寶寶遇到不順利時，婚姻生活也會受到影響，通常一個專業(yè)的咨詢師可以幫助年輕夫婦找到健康的方式來照顧自己、對方和他們的嬰兒。

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